提前绝经会给女性的身体及心理造成严重的影响，最大危害就是不孕，我们应该怎么避免提前绝经呢?女性提前绝经该怎么调理，一起来看看吧!

小产后月经不调怎么调理

引起女性小产后月经不调的原因有很多，也许是大出血的虚弱、也许是心情郁结所致，也许是内分泌被打乱所引起的，不同的原因有不同的调理方法，只有追根溯源，找到小产后月经量增多的原因，才能够对症下药，有针对性地去进行调理，才能事半功倍。但一般来说，女性在来月经这一特殊时期就要更多加注意平时饮食的规律、尽量少吃太生冷辛辣的食物刺激子宫，也要注意经期的个人卫生习惯，避免细菌感染以及在经期要放松心情，避免情绪波动，过度劳累！下面我们一起来了解小产后月经不调怎么调理？

1、贫血型女性：经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

治疗方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

2、体质虚弱型女性：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

治疗方法：饮食均衡，多做运动，增强体质。早餐一定要吃，做运动不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

3、怕冷型体质女性：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色。

治疗方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

经前调理：

月经不调是影响怀孕的重要原因之一，长时间月经不规律会造成排卵不稳定，从而很难怀孕。对于经期不规律的女性来说在试管婴儿前应查明原因，若是因为妇科疾病导致，应尽快配合医生进行调理。

闭经怎么调理

如果出现闭经现象，建议先到医院进行检查排除是否为疾病因素，如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、宫腔粘连等病理原因所致。若是，则及时治疗，若不是则可以通过以下方法进行日常调理。

1、如果发现自己月经超出了正常经期范围还没来，可以去药店买一些催经的药物来吃，最常见的就是益母草颗粒，它有活血调经的作用。

2、因为焦虑、紧张等负面情绪会导致月经不来，所以当出现闭经现象的时候，要调整好自己的情绪，保持舒畅愉快的心情。

3、保证充足的睡眠。现在很多人因为工作、手机、游戏等导致经常晚睡熬夜，长期熬夜不仅会造成睡眠不足和身体抵抗力下降，同时还会扰乱内分泌系统，影响到子宫内膜新陈代谢，从而诱发月经不调、经量少、闭经等问题出现。

4、改变饮食习惯，注意营养饮食。不挑食、不偏食，平时要多吃高蛋白食物，如鱼虾、蛋类、瘦肉、牛奶等。还应该多吃蔬菜、水果，以保证有足够的营养物质和维生素的摄入。同时也要多吃含有铁质、钙质的食物，以免发生缺铁性贫血。

5、注意保暖、少吃生冷食物。对于女性来说，寒冷会导致手脚冰凉、月经失调等，甚至还会闭经，因此无论是什么季节，女性都要做好保暖措施，减少对生冷食物的摄入。

6、劳逸结合、适度运动。适度运动可有效提高人体的机能状态，促进血液循环，保证气血的正常运行。

7、保持正常体重。如果女性一味追求瘦而导致体重过低，或是毫不节制，喜欢高热量食物，导致太胖，都可能会扰乱身体的许多激素功能，有可能导致排卵停止。因此，为了健康着想，不可过度减肥，最好将体重控制在正常范围。

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